Trainiere gesund
Ganzheitliches Training für Gesundheit und Wohlbefinden
Freue dich auf individuelle Betreuung und arbeite mit mir gemeinsam an deinen persönlichen Zielen.
Sarah
DEINE TRAINERIN
Als ehemalige Kunstturnerin war Sport schon immer meine Leidenschaft.
Seit über 15 Jahren trainiere und begleite ich Menschen auf ihrem Weg in eine gesündere Zukunft.
Meine absolute Überzeugung ist, dass falsches und überdosiertes Training mehr Schaden anrichtet als Nutzen stiftet. Aus diesem Grund lege ich besonderen Wert auf die Auswahl der Übungen und die Bewegungsqualität, denn die Gesundheit meiner Kunden liegt mir am Herzen.
Trainings-angebot
Rücken-training
Ein gesundheitsorientiertes Training zur gezielten Stärkung der wirbelsäulen-stützenden Muskulatur, ergänzt durch Beweglichkeitselemente - für einen entspannten Rücken.
Pilates
Ein ganzheitliches Trainingskonzept, das Kraft- und Beweglichkeits-Elemente mit einer bewussten Atmung verbindet und so den Fokus auf das Körperzentrum und die Tiefenmuskulatur legt.
Kraft-training
Ein funktionelles Training zur gezielten Kräftigung der Muskulatur, das den Belastungen und Fehlhaltungen im Alltag entgegenwirkt sowie den Körper
stärkt und formt.
Sport im Betrieb
Ein ganzheitliches Konzept zur Gesundheitsförderung Ihrer Mitarbeiter. Zur Auswahl stehen arbeitsplatzbezogene Maßnahmen, Rückenschule sowie Bewegungs- und Entspannungsangebote, die nach Ihrem Wunsch sinnvoll kombiniert werden. Sehr gerne führe ich die Maßnahmen in Ihrem Unternehmen durch.
Kurse - Workshops - Beratung
persönlich oder online
Rehasport
Eine vom Arzt verordnete gezielte Bewegungstherapie in Gruppen (Kurse), die bei Erkrankungen des Bewegungsapparates (Orthopädie) in Anspruch genommen werden kann - mit dem Ziel der Wiedergewinnung und Erhaltung körperlicher Leistungsfähigkeit. Die Kosten der Gruppenkurse werden von der Krankenkasse übernommen.
Gruppenkurse
im Rehasport-Verein mit Arzt-Verordnung
