Dein gesundes training

Mein ganzheitliches Training fördert deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. 

Freu dich auf individuelle Betreuung und arbeite mit mir gemeinsam an deinen persönlichen Zielen.

Sarah Dassler

DEINE PERSONAL TRAINERIN

Als ehemalige Kunstturnerin war Sport schon immer meine Leidenschaft. 

Seit 14 Jahren trainiere und begleite ich Menschen auf ihrem Weg in eine gesündere Zukunft. 

Meine absolute Überzeugung ist, dass falsches und überdosiertes Training mehr Schaden anrichtet als Nutzen stiftet. Aus diesem Grund lege ich besonderen Wert auf die Auswahl der Übungen und die Bewegungsqualität, denn die Gesundheit meiner Kunden liegt mir am Herzen.



Trainings-angebot

Pilates

Ein ganzheitliches Trainingskonzept, das Kraft- und Beweglichkeits-Elemente mit einer bewussten Atmung verbindet und so den Fokus auf das Körperzentrum und die Tiefenmuskulatur legt. Auch ideal für Schwangere und zur Rückbildung geeignet.

Rücken-training

Ein gesundheitsorientiertes Training zur gezielten Stärkung der wirbelsäulen-stabilisierenden Muskulatur, ergänzt durch Mobilisations- und Stabilisations-

Übungen, koordinative Einheiten sowie Rückenschulelemente.


Kraft-training

Ein funktionelles Training zur Kräftigung der Muskulatur, das den Belastungen und Fehlhaltungen im Alltag entgegenwirkt und den Körper stärkt. In Kombination mit einem intelligenten Aufwärmprogramm erhöht sich die Gelenkbeweglichkeit, das Verletzungsrisiko sinkt und muskuläre Dysbalancen werden langfristig ausgeglichen.


Rehasport

Eine vom Arzt verordnete gezielte Bewegungstherapie in Gruppen (Kurse), die bei Erkrankungen des Bewegungsapparates (Orthopädie) in Anspruch genommen werden kann - mit dem Ziel der Wiedergewinnung und Erhaltung körperlicher Leistungsfähigkeit. Die Kosten der Gruppenkurse werden von der Krankenkasse übernommen.

Sport im Betrieb

Ein ganzheitliches Konzept zur Gesundheitsförderung Ihrer Mitarbeiter. Zur Auswahl stehen Rückenschuleinheiten am Arbeitsplatz sowie diverse Bewegungs- und Entspannungsangebote, die nach Ihrem Wunsch sinnvoll kombiniert werden. Sehr gerne führe ich die Maßnahmen in Ihrem Unternehmen durch.



Kontakt

Telefon

0152 067 67 878