Trainiere gesund

Ganzheitliches Training für Gesundheit und Wohlbefinden

Freue dich auf individuelle Betreuung und arbeite mit mir gemeinsam an deinen persönlichen Zielen.

Sarah Dassler

DEINE PERSONAL TRAINERIN

Als ehemalige Kunstturnerin war Sport schon immer meine Leidenschaft. 

Seit über 15 Jahren trainiere und begleite ich Menschen auf ihrem Weg in eine gesündere Zukunft. 

Meine absolute Überzeugung ist, dass falsches und überdosiertes Training mehr Schaden anrichtet als Nutzen stiftet. Aus diesem Grund lege ich besonderen Wert auf die Auswahl der Übungen und die Bewegungsqualität, denn die Gesundheit meiner Kunden liegt mir am Herzen.



Trainings-angebot

Rücken-training

Ein gesundheitsorientiertes Training zur gezielten Stärkung der wirbelsäulen-stützenden Muskulatur, ergänzt durch Beweglichkeitselemente - für einen entspannten Rücken.

Pilates

Ein ganzheitliches Trainingskonzept, das Kraft- und Beweglichkeits-Elemente mit einer bewussten Atmung verbindet und so den Fokus auf das Körperzentrum und die Tiefenmuskulatur legt.

Kraft-training

Ein funktionelles Training zur gezielten Kräftigung der Muskulatur, das den Belastungen und Fehlhaltungen im Alltag entgegenwirkt sowie den Körper
stärkt und formt.


Sport im Betrieb

Ein ganzheitliches Konzept zur Gesundheitsförderung Ihrer Mitarbeiter. Zur Auswahl stehen arbeitsplatzbezogene Maßnahmen, Rückenschule sowie Bewegungs- und Entspannungsangebote, die nach Ihrem Wunsch sinnvoll kombiniert werden. Sehr gerne führe ich die Maßnahmen in Ihrem Unternehmen durch.

 

Kurse - Workshops - Beratung

persönlich oder online

Rehasport

Eine vom Arzt verordnete gezielte Bewegungstherapie in Gruppen (Kurse), die bei Erkrankungen des Bewegungsapparates (Orthopädie) in Anspruch genommen werden kann - mit dem Ziel der Wiedergewinnung und Erhaltung körperlicher Leistungsfähigkeit. Die Kosten der Gruppenkurse werden von der Krankenkasse übernommen.

 

Gruppenkurse

im Rehasport-Verein mit Arzt-Verordnung


Kontakt

Telefon

0152 067 67 878