Aktuelle  ANGEBOTE

Für Firmenkunden:

* persönlich und online *

BGM - SPORT IM BETRIEB:

Bewegte Pause | Rückenschule & Rückentraining | Business Pilates

Kontaktieren Sie mich bei Interesse!

 

 

 Für Privatkunden:

* persönlich und online *

Personal Training

Rückentraining - Prävention & Reha

Pilates Training - klassisch (Mattenworkout)

Pilates für Schwangere | Pilates zur Rückbildung

Outdoor Fitness für Mamas

Open Air Pilates | Vollmond Pilates

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Trainiere  gesund  ist  online !

Kurseinheiten per Live-Stream in dein Wohnzimmer! :-)

Ab Mittwoch, 01.04.2020

Weitere Infos findest du hier unten...

 

live-stream  Kurse

Rückentraining

Dienstag, 07.04.20 um 18:45 Uhr

 

Weitere Termine folgen...

 

Pilates Schwangere & Rückbildung

Dienstag, 07.04.20 um 17:30 Uhr

 

Weitere Termine folgen...

 

Pilates Flow

Donnerstag, 09.04.20 um 18:45 Uhr

 

Weitere Termine folgen...

 


Aktuelle  Information

Liebe Kursteilnehmer/-innen und Interessenten,

 

aufgrund der aktuellen Entwicklungen und der behördlichen Auflagen im Zusammenhang mit dem Corona Virus, entfallen leider alle meine aktuellen und zeitnah geplanten Präsenz-Kurse zunächst auf unbestimmte Zeit. Ich halte Euch hier über meine Homepage auf dem Laufenden.

 

Ich werde versuchen, ein paar Übungen *online* für Euch bereitzustellen während der kursfreien Zeit.

Bitte habt aber noch etwas Geduld - ich muss mich da erstmal einarbeiten.

Schaut einfach regelmäßig hier auf meiner Website vorbei.

 

Wir alle hoffen sehr, dass sich die Situation bald verbessert und wir auch wieder persönlich zusammen trainieren können!

 

Bis dahin lasst uns aber das Beste aus dieser Situation machen:

  • Nutze die Zeit sinnvoll für Dich und für Deine Familie
  • Mache Dinge, für die in unserem hektischen Alltag ansonsten kein Platz ist 
  • Stärke dein Immunsystem mit gesunder Ernährung, kleinen Trainingseinheiten zu Hause und Spaziergängen

Ich wünsche Euch nun ganz viel Kraft und positive Energie für diese herausfordernde Zeit.

 

Bleibt gesund und bis bald.

 

Herzliche Grüße

Sarah

 

 

Special - Kurse

Diese speziellen Präsenz-Kurse finden hoffentlich bald wieder statt!

Pilates Schwangere

Donnerstag:  19:00 Uhr
Mannheim - Lindenhof

 

Tu dir und deinem Körper etwas Gutes!

Einstieg fortlaufend möglich.

Level individuell anpassbar.

 

Pilates  Rückbildung

Montag:  14:00 Uhr
Mannheim - Lindenhof

 

 Tu dir und deinem Körper etwas Gutes!

Einstieg ab der 8. Woche nach Entbindung.

Eure Babys dürfen mit. :-)

 


outdoor Fitness für Mamas

Kraft-Training  |  Herz-Kreislauf Aktivierung  |  Faszien-Training  |  Mobilisationseinheiten  |  Koordinationsübungen  |  Beckenboden-Elemente

 

! Auf September 2020 verlegt !

 

Freitag:  9:15 - 10:15 Uhr

 

Waldpark in Mannheim - Lindenhof

 

Termine einzeln buchbar oder im Set (8er Karte).

Anfrage?

 

Tu dir und deinem Körper etwas Gutes!

Einstieg nach abgeschlossener Rückbildung.

Eure Babys dürfen mit. :-)

 

 


Open Air Pilates

Saison 2019 beendet.

Freu dich auf den Sommer 2020! :-)

 


Sport im Park "Vollmond   Pilates"

Saison 2018 beendet.

Video vom 29.05.2018

Freu dich auf baldige Wiederholung! :-)